菲律宾圣国父大学

来源:菲律宾圣国父大学 | 2024-07-16 01:01:08
菲律宾圣国父大学 | 2024-07-16 01:01:44

菲律宾圣国父大学最新消息

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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。《菲律宾圣国父大学》

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